文章发布：钱 林

  “5.25”大学生心理健康日到来之际，为开展好“至善杯”第十一届大学生心理健康活动月，深入开展心理健康教育活动，培养学生积极的情感，激发学生的潜能，使学生在学习的过程中体验生命的尊严，在成长的过程中感受学习的乐趣，共享学习与成长的双重快乐，2016年5月17日下午，院心理辅导员宋秀慧老师为我院学子做了“绘人生蓝图，圆青春梦想”大学生心理健康知识主题讲座。各班级心理委员、院朋辈心理辅导中心成员、2014级动物科学系全体同学参加了本次讲座。

讲座伊始，宋秀慧老师和大家分享了她对青春对美好的大学时代的看法，又用诙谐幽默的语言结合现实描述了一个普通大学生“生无可恋”的一天，引出了抑郁情绪对当代大学生的影响。之后，通过观看世界卫生组织发布的关于抑郁症的公益动画短片《I HAD A BLACK DOG,HIS NAME WAS DEPRESSION》,宋老师和同学们一起探讨了人生的意义，并给出了赶走抑郁的tips，如制定细致、明确的目标；马上着手行动；去做运动；关注外面的世界以及学会管理自己的情绪等。对于针对如何管理自己的情绪，宋老师从情绪管理的ABC理论出发，帮助同学们找出了常见的错误思维模式并给与了修正。

最后，宋老师和同学们交流说“人生本没有意义，意义在于你有机会去创造与众不同的人生；生活本就是一场磨难，跨不过去是苟且，跨过去了就是远方。”通过本次心灵瑜伽的洗礼，同学们感慨收获颇多，对生活多了一点掌控，对未来多了一点信心。